脚やせに成功するスリミング剤とマッサージ

ビーグレンのスリミングクリーム

気になる太ももを細くしたいとか、たるんだ下腹を引き締めたいと部分痩せを願う人は多いです。
ところがダイエットしても肝心の部分は細くならず、返って足がむくんで逆効果だったということもあります。

部分痩せを成功させるには老廃物が貯まってむくんだ部分をマッサージし、リンパ液を循環させることで老廃物を流すことができ、むくみを解消することができます。
ただ、わき腹や腹筋、太もも、お尻に付いた脂肪はマッサージだけでは分解できません。さらに脂肪を燃焼させるためにきつい運動を継続するのは並大抵ではできません。

そこでお勧めはビーグレンのスリミングクリームを使った脂肪の分解法です。
ビーグレンのマッサージクリームは、独自の浸透技術で分解成分を脂肪細胞まで到達させ、痩身効果を短期間で実感できます。

ビーグレンのスリミングクリームはこんな方にお勧めです!

  • 脚やせしたい
  • 太ももを引き締めたい
  • セルライトを除去したい
  • お腹のぜい肉を落としたい
  • 下腹を引き締めたい
  • 二の腕のたるみをなくしたい
  • お尻のラインをキレイにしたい

最初の30日でほとんどの人が効果を実感するスリミング剤とは

ビーグレンのスリミングクリームで部分痩せに成功する方法

スリミングクリームによる効果
風呂上がりにスリミングクリームを塗る
毎日スリミングクリームを塗るのが基本ですが、風呂上がりに使用するのがより効果的です。
部分やせしたい部分をマッサージする
ビーグレンのスリミングクリームを痩せたい部分に塗った後、DVDで紹介されている部分痩せに効果のあるマッサージを行います。

ビーグレンのボディ・マッサージクリームを購入すると、専用のマッサージ法を解説したDVDが同梱されます
スリミングクリームとマッサージを併用することが部分痩せ効果をより高めます。

ビーグレン ボディ・マッサージクリーム ★ビーグレン スリミングクリーム
★b.glen Body Massage Cream
★内容量 150g
b.glenボディ・マッサージクリームは、脂肪分解成分のカフェインとフランスで生まれた天然痩身成分ライポケアを配合


オムロンカラダスキャンで部分痩せ確認

オムロンカラダスキャン HBF701

★ポイント5倍
★オムロン体重体組成計
カラダスキャンHBF-701
★送料無料

オムロンが発売したカラダスキャンHBF-701は、部分やせに取り組んでいる方に役立つ新たな機能を備えた体組成計です。
たとえば、体の部位別に皮下脂肪や骨格筋量を計り、基準日からの変化量で正しいダイエットを行っているか判断することができます。
HBF-701は、体組成計として次の基本機能を備えています。

  • MYダイエット判定
  • 部位別皮下脂肪率同年齢比較
  • 内臓脂肪レベル判定
  • 体脂肪率(0.1%単位)
  • 部位別骨格筋率(0.1%単位)
  • 部位別皮下脂肪率(0.1%単位)
  • BMI表示
  • 基礎代謝表示
  • 体年齢表示

部分痩せに嬉しい部位別判定ができる

オムロンカラダスキャン HBF701 手元コントローラー

オムロンカラダスキャン「HBF701」には、正しくダイエットができているかを自己判定できる「MYダイエット判定」機能があります。
測定開始日を「MY基準日」として設定し、その後の測定結果を「HBF701」本体に自動的に記録していきます。記録したデータの変化から正しいダイエットができているのか、「良好」2段階、「維持」「注意」の計4段階で判定してくれます。

ダイエット判定は、全身だけでなく「両腕」「体幹」「両足」など体の部位別に示されるので、部分やせを目的に特定の部位が目論見通りに痩せているのか、しっかりチェックできます。
さらに、体格/性別/年齢の平均値と比較して皮下脂肪や骨格筋率など自分の数値が多いのか少ないのかを調べることもでき、自分は太り過ぎではないかと心配していても、人並みだとわかるかも知れません。

無理なダイエットでリバウンドしないために

ダイエットサイクル

正しい部分痩せを実現するには、運動や食事のコントロールなど生活習慣から見直すことが必要ですね。食事制限だけの無理なダイエットでは、長続きしないばかりかリバウンドして、返って脂肪を増やすこともあります。
正しいダイエットのためには、上に示すように「運動」や「食事」と同時に体組成計で脂肪率や骨格筋量をこまめに測定し、無理なダイエットになっていないか常にチェックすることが大切です。

オムロンカラダスキャン「HBF701」なら、ダイエット判定機能があるので簡単にチェックできます。

オムロンカラダスキャンには、部位別のダイエット判定機能と、部位別の同年齢比較機能を省いた下位機種「HBF-601」も発売されています。


★ポイント5倍
★オムロン体重体組成計 カラダスキャンHBF-601
★送料無料

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フレックスクッションで骨盤矯正

フレックスクッション利用すると股関節の柔軟性向上

フレックスクッションは一見何の変哲もない台形の箱に見えます。しかし、この箱形のクッションが体の柔軟性を向上させたり、腰痛予防、姿勢矯正、さらにはむくみ解消、シェイプアップにも効果を発揮します。 フレックスクッションの効果を最も感じられるのは、股関節が硬い人の股割りストレッチを助けることです。一般に体が固い人は床に直接座って前屈しようとしても骨盤が後傾しているため、なかなか前屈できません。ところが、フレックスクッションにお尻をのせて前屈すると前傾を補助してくれるので、背筋も伸びて前屈しやすくなるのです。


【送料無料!!】フレックスクッションホワイト
パールホワイトサンテプラス
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フレックスクッションは女優が利用していたり、多くの雑誌で取り上げられ最近話題です。
マガジンハウスの「ターザン(TARZAN)」では2008年1月号と2008年4月号に取り上げられ、実際にフレックスクッションを使ったストレッチ法も紹介されています。骨盤を立てることが痩せることにつながると解説されています。


フレックスクッションDVD
(ストレッチ&エクササイズ)サンテプラス
DW200205

フレックスクッションを使ったストレッチやエクササイズ法を解説したDVDも発売されています。フレックスクッションを開発した坂田直明氏(サンテプラス)が制作し、沼澤秀雄教授(立教大学コミュニティ福祉学部)にアドバイザーをお願いして開発されたDVDです。フレックスクッションを購入するなら是非一緒に入手することをお勧めします。なお、フレックスクッションとDVDを同時に購入すると価格が割り引かれるので同時購入を選びましょう。

フレックスクッションの効果

ストレッチ運動による健康促進&体調管理
股関節や骨盤の硬い人は、血行不良などによって健康に悪い影響が出ていることもあります。フレックスクッションを利用することで、股関節周りや骨盤の柔軟性が向上し、血行促進、体調改善につながります。

ケガの予防&疲労回復
フレックスクッションによる股関節や骨盤ストレッチにより関節の可動域が広がり、骨盤周りの筋肉、ふくらはぎが柔軟になることで、運動によるケガを防ぐ効果も期待できます。

シェイプアップ効果
フレックスクッションを利用したストレッチやエクササイズにより、ふくらはぎや臀部、下腹部の脂肪燃焼が促進されます。さらに脂肪燃焼効果の高い体の中心部の筋肉を刺激することでダイエット効果も期待できます。

フレックスクッション 利用者口コミ情報

むくみが取れた 女性Mさん
長年、股関節痛や座骨神経痛に悩まされていました。フレックスクッションでストレッチをはじめ、股関節まわりやふくらはぎなど伸ばしていると足の血行やリンパの流れが良くなるのか、足のむくみが取れスッキリするようになりました。
膝と腰の痛みが解消 OLのTさん
フレックスクッションを使って毎日15分ストレッチ運動をしています。股関節と骨盤を動かしているせいか、体が柔らかくなり、痛めていた膝と腰が和らいできました。以前はショッピングもつらかったのですが、フレックスクッションのおかげでショッピングを楽しめるようになりました。
腰回りがスッキリ、ヒップアップ 女性Sさん
モニターとしてフレックスクッションを利用し始め、数ヶ月で腰回りがスッキリしてきました。ヒップアップにも成功し、周りから若くなったと言われるようになりました。
腰痛改善してヒップアップ 50歳男性
50歳になってから筋力トレーニングがつらくなっていました。フレックスクッションを利用し始めてから腰や臀部のストレットを十分行うようになって、腰痛が改善し、さらに臀部の筋肉にハリが出てきたのかヒップアップもできました。

フレックスクッションの価格を調べるなら、楽天市場が一番
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体組成計で部分痩せ確認

体組成計を持つビーチバレー浅尾選手

いくら部分痩せが出来ると言っても本当に痩せたのか、気のせいじゃないのかと疑われる方もおられます。そこで最新科学を結集し皮下脂肪の厚さをミリ単位で計測できる「体組成計」をご紹介します。

ビーチバレーの浅尾選手が手に持っているのはPanasonicが開発した「体組成バランス計」で、一般的な体重、体脂肪率の計測はもちろん、光センサーを搭載することで、皮下脂肪をミリ単位で計測したり、体の前後左右のバランスを計測できるなど、身体を総合的に計測できます。この「体組成バランス計」はまさに部分痩せを願う人には見逃せない最新グッズです。


皮下脂肪スキャナーでニの腕、お腹、太もも測定

皮下脂肪スキャナーでミリ単位で皮下脂肪の厚さを計測

部分痩せのためにエクササイズに励んでも自分ではなかなかその成果を実感できないものです。 これまではせいぜい脂肪を指でつまんで、少し減ったかなと指計測に頼っていました。ところが、皮下脂肪スキャナーを使うとミリ単位の正確さで気になるお腹・二の腕・太ももなどの皮下脂肪の厚みを計測できます。

なぜ、皮下脂肪の厚さが計測できるかというと、赤外線が皮膚や脂肪を通過して筋肉組織で反射する性質を使っているのです。皮下脂肪スキャナーに装着された赤外線LEDと光センサーにより反射してきた赤外線を測定して皮下脂肪の厚さを計測するという仕組みです。

バランス能力が美しさのバロメーター

バランスを保って健やかな体作り

美しく痩せるためにはバランスが大事ですね♪
「体組成バランス計」(EW-FA70)は、体の前後左右のバランスをチェックする機能も備えています。体がふらついたり、一方に傾いたりしていないか調べてみましょう。

★姿勢をよくするエクササイズ
・骨盤まわりの筋肉をほぐしましょう
・体の中心部の筋肉を強化しましょう

★皮下脂肪を減らすエクササイズ
・太ももの脂肪燃焼 -> 太もも痩せ
・おなか回りの脂肪燃焼 -> わき腹ダイエット
・二の腕の脂肪燃焼 -> 二の腕痩せ



部分痩せ運動お勧めタイミング

部分痩せには痩せたい部位にあわせた運動(体操)がお勧めです。さらに運動をするタイミングも大事なことなのです。

太もも痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せを実現するには脂肪を減らして筋肉をつけることが必要です。
筋肉がつくことで、エネルギー消費が増加し脂肪が燃えやすくなります。

脂肪燃焼を加速し、筋肉を効果的につけるためには、「」と「」に運動を取り入れることが重要なのです。

★朝の運動効果
睡眠中は体温が低下し、基礎代謝量が落ちています。
朝寝ぼけたままでいると、十分体が覚醒せず基礎代謝が少ないまま午前中をすごすことになります。

そこで、朝起きた後、軽く運動し筋肉に刺激を与えると、低下していた体温が上昇し基礎代謝量も増加してきます。軽く運動した後、朝食を取ると体が栄養素を吸収しやすい状態になっているので、体脂肪がたまりにくく、筋肉を作ることができます。

寝る前の食事は逆効果 ★夜寝る前の食事は太る
夕食時も同様に、部分痩せ運動(体操)をした後、食事を取ると脂肪を効果的に燃焼させる効果があり、部分痩せに打ってつけです。

ただし、夕食を取るタイミングには注意してください。
夜寝る前には食事は取るな!」とよく言われますが、
部分痩せにとっても夜寝る前の食事は良くありません。

夜寝る前は、交感神経から副交感神経に切り替わる時間帯で、体の代謝が落ちてくるときです。このタイミングで食事を取ると体に脂肪が蓄積しやすくなります。

理想的には、寝る前3時間前までには食事を済ませ、夜寝る前に軽く体を動かすと適度な疲労感もあって熟睡することができます。

熟睡することは、部分痩せ効果を高めす。熟睡することで、成長ホルモンの分泌が促進され、筋肉や骨を強化するからです。

太もも部分痩せエクササイズ」や「二の腕部分痩せエクササイズ」もここでご説明した、部分痩せ効果的タイミングにあわせて実施すればさらに効果が期待ですます。


太もも痩せにヨガ

太もも痩せに効果的なヨガを紹介します。

ヨガはダイエットやシェイブアップに効果があるだけでなく、深い深呼吸をすることでストレス解消にもなります。ヨガというと体が固い人には向かないように思いますが、体が固い人にも無理なく行えるポーズを紹介します。

●太もも痩せに効果的な「勇士のポーズ」ヨガ
太ももをはじめとする下半身は、長時間の立ち仕事やデスクワークでむくみも出やすい部分ですね。 ここで紹介するヨガのポーズは、程良い筋肉をつけシェイブアップ効果があり、むくみ解消にも効果があります。
太もも痩せ・ヨガポーズ1 1.両足を大きく広げて立ちます。
2.右つま先は90度外側に向け、左つま先はやや内側に向けます。
3.体は正面に向け、合掌のポーズをします。

太もも痩せ・ヨガポーズ2 1.足の位置は変えず
  上体だけ右を向きます。


太もも痩せ・ヨガポーズ3 1.合掌している手をそのまま両腕を頭の上にあげていきます。
  このとき息を吸いながら動作し、目線は指先を見つめます。
3.腕を上げながら、右膝を曲げていきます。
  このとき左膝は曲げないように注意しましょう。
  左膝を曲げると太もも痩せ効果が半減します。

太もも痩せ・ヨガポーズ4 1.上にあげていた腕を、前後に伸ばします。
2.右手は前へ、左手は後ろに一直線になるようにします。
3.このポーズのまま、深呼吸を何回か繰り返します。
4.ここまでの動作の順を逆にして、元に戻ります。
5.左右を換えて反対側も行います。

ここで紹介したヨガのポーズは下半身のなかでも気になる太ももをスッキリさせる「勇士のポーズ」です。最後の両手を前後に伸ばすポーズは勇士になったイメージで行うと良いでしょう。体が固く最後のポーズが苦しい人や、膝や腰に不安のある方はできるポーズだけでかまいません。

◎ヨガの基本(呼吸の方法)
1.鼻から吸って鼻から出す
2.鼻の穴に意識を集中して、数を数えながら10まで深呼吸します

ポーズを取るときの呼吸の原則は
1.体を伸ばしたり反らせたりするときに息を吸い
2.体を丸めるときは息を吐きます

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わき腹ダイエットにヨガ

わき腹ダイエットに効果的なヨガを紹介します。

ヨガはダイエットやシェイブアップに効果があるだけでなく、深い深呼吸をすることでストレス解消にもなります。ヨガというと体が固い人には向かないように思いますが、体が固い人にも無理なく行えるポーズを紹介します。

●わき腹ダイエットに効果的な「半分ねじりポーズ」ヨガ
わき腹は脂肪が付きやすく、ダイエットしてもなかなか取れない部分ですね。
ここで紹介するヨガポーズはわき腹のシェイブアップはもちろん、ストレス解消効果もあります、無理せず気軽に始めましょう。
わき腹ダイエット・ヨガポーズ1 1.正座をした状態からお尻を左に落とします。
2.右ひざを立て、右足を左足の外側に置きます。
  このとき背筋を伸ばし、目線は正面を見ます。

わき腹ダイエット・ヨガポーズ2 1.左腕をまっすぐ真上に伸ばします。
2.右手で立てている右膝をつかんで、体に引き寄せます。
  ここでも背中を丸めないようにしましょう。


わき腹ダイエット・ヨガポーズ3 1.伸ばしていた左腕をおろし、
  おろした左腕の脇で立てている右膝をはさみます。
3.左手は右足のつま先をつかみます。
4.体が固く左手でつま先をつかめないときは、
  両手を体の前につき、上体をねじるだけでも効果はあります。

わき腹ダイエット・ヨガポーズ4 1.右腕を背中に回し、上半身を右にねじります。
2.右肩を後ろに引き、胸を広げるイメージで深呼吸します。
3.戻る場合は、息を吸いながらゆっくり正面に向き直ります。
4.反対側も同じようにヨガのポーズを取ります。

ここで紹介したヨガのポーズはわき腹をスッキリさせる「半分ねじりのポーズ」です。体の固く最後の右にねじるポーズが苦しい人は、最後のポーズを省いてもかまいません。

◎ヨガの基本(呼吸の方法)
1.鼻から吸って鼻から出す
2.鼻の穴に意識を集中して、数を数えながら10まで深呼吸します

ポーズを取るときの呼吸の原則は
1.体を伸ばしたり反らせたりするときに息を吸い
2.体を丸めるときは息を吐きます

ヨガと一緒にスリミングクリームを使うとダイエット効果が高まる

ヨガは部分痩せダイエットに有効ですが、さらに効果を高めるなら
スリミングクリームを痩せたい部分にすり込みましょう

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バストアップにダンベル体操

バストアップに効果的なダンベル体操を紹介します。

ダンベル体操は、ゆっくりした動きで筋肉を刺激し「赤筋」を増加させ脂肪燃焼を促します。ここに紹介するバストアップ・ダンベル体操は、両腕を引き上げる運動をすることで肩から胸筋を引き締めることができバストアップ効果があります。

バストアップ効果のダンベル体操

★バストアップ・ダンベル体操手順
1.ダンベル体操基本姿勢で立ちます。
  イスに座ってダンベル体操をすることもできます。
  (参照:部分痩せにダンベル体操
2.ひざを軽く曲げ、ダンベルをひざの上に構えて強く握ります。
3.手首を内側にひねり、ひじを曲げてダンベルを引き上げます。
  このとき、腰とお腹に意識を集中します。
4.両肘を外側に張り出すように、ダンベルを胸まで引き上げ
  今度は、ゆっくりダンベルを元のひざの位置に下げます

バストアップ・ダンベル体操は上下運動10回~20回で1セットです。
慣れないうちは、きつく感じるかもしれません。はじめは少ない回数から始め、徐々に回数を増やしてもかまいません。

★バストアップ・ダンベル体操効果的な回数
ダンベル体操は、バストアップ・ダンベル体操だけでなく太もも痩せダンベル体操わき腹ダイエットにダンベル体操など全12種目もある全身体操です。
1日に1セット(12種目)を一通り行うのが理想的ですが、部分痩せをねらって必要な体操だけを行ってもかまいません。
体操をするタイミングは、部分痩せ運動お勧めタイミングを参照下さい。

ダンベル体操をする前にはしっかり準備運動をしておきましょう。
急に体を動かすと、ケガをしたり筋を痛めることもあります。
ダンベル体操の基本は「部分痩せにダンベル体操」をご覧下さい。

◎ダンベル体操の注意事項
1.基本姿勢とダンベルの握り方を守る
2.ダンベルを重くするよりも、握りを強くするほうが運動効果が高い
3.ダンベルはゆっくり動かす
4.ひじや膝が伸びきる前に反対動作を始める
5.部分痩せしたい筋肉に意識を集中する
6.運動回数は無理なくできる回数からスタート、毎日1度は実行
7.効果があらわれるのは3ヶ月はかかる


わき腹ダイエットにダンベル体操

わき腹ダイエットに効果的なダンベル体操を紹介します。

ダンベル体操は、ゆっくりした動きで筋肉を刺激し「赤筋」を増加させ脂肪燃焼を促します。ここに紹介するわき腹ダイエット・ダンベル体操は、上半身をひねることでわき腹を引き締める効果があります。

わき腹ダイエットにダンベル体操

★わき腹ダイエットにダンベル体操
1.ダンベル体操基本姿勢で立ちます。イスに座ってダンベル体操をすることもできます。(参照:部分痩せにダンベル体操
2.ダンベルは両手にぶら下げるように持ちやや体から離し、肩の力を抜きます。
3.わき腹をひねるつもりでゆっくり大きくダンベルをふります。このとき顔は正面を向けたままで、ダンベルを振り回わさないように
4.体をひねったとき、ひねった側の膝は軽く曲げます。
  膝の位置は動かさないようにするとシェイブアップ効果が上がります
5.体を正面に戻し、今度は反対側にひねります
  このダンベル体操ではわき腹に意識を集中します。

わき腹ダイエット・ダンベル体操は左右交互に20回~30回で1セットです。
慣れないうちは、きつく感じるかもしれません。はじめは少ない回数から始め、徐々に回数を増やしてもかまいません。

★わき腹ダイエット・ダンベル体操効果的な回数
ダンベル体操は、わき腹ダイエット体操だけでなく太もも痩せダンベル体操バストアップにダンベル体操など全12種目もある全身体操です。
1日に1セット(12種目)を一通り行うのが理想的ですが、部分痩せをねらって必要な体操だけでもかまわないでしょう。
体操をするタイミングは、部分痩せ運動お勧めタイミングを参照下さい。

ダンベル体操をする前にはしっかり準備運動をしておきましょう。
急に体を動かすと、ケガをしたり筋を痛めることもあります。
ダンベル体操の基本は「部分痩せにダンベル体操」をご覧下さい。

◎ダンベル体操の注意事項
1.基本姿勢とダンベルの握り方を守る
2.ダンベルを重くするよりも、握りを強くするほうが運動効果が高い
3.ダンベルはゆっくり動かす
4.ひじや膝が伸びきる前に反対動作を始める
5.部分痩せしたい筋肉に意識を集中する
6.運動回数は無理なくできる回数からスタート、毎日1度は実行
7.効果があらわれるのは3ヶ月はかかる

ダンベル体操にスリミングクリームを加えるとダイエット効果が高まる

ダンベル体操はわき腹ダイエットに有効ですが、さらに効果を高めるものに
スリミングクリームを痩せたい部分にすり込みむ方法があります

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太もも痩せダンベル体操

太もも痩せにも効果的なダンベル体操を紹介します。

ダンベル体操は、ゆっくりした動きで筋肉を刺激し「赤筋」を増加させ脂肪燃焼を促します。ここに紹介する太もも部分痩せダンベル体操は、膝の屈伸運動をすることで太ももを中心とした下半身をスッキリさせる効果があります。

太もも部分痩せダンベル体操

★太もも部分痩せダンベル体操
1.ダンベル体操基本姿勢を取ります。(参照:部分痩せにダンベル体操
2.ダンベルは両手にぶら下げるように持ち、肩の力を抜きます。
3.背筋を伸ばしたまま、ゆっくり腰を下ろします
  このとき、腰を意識します。
4.かかとが床から離れないようにしながら、できるところまで腰を下ろします
  限界まできたら、反対にゆっくり腰を伸ばします。
  ここでもかかとをあげないように
5.ゆっくり腰を伸ばしたら、伸ばし切る前に
  また、腰を曲げていきます。
 (中腰のまま、運動を続けます)

この太もも部分痩せダンベル体操は10回~20回で1セットです。
慣れないうちは、きつく感じるかもしれません。はじめは少ない回数から始め、徐々に回数を増やしてもかまいません。

★太もも部分痩せダンベル体操効果的な回数
ダンベル体操は、太もも部分痩せ体操だけでなくわき腹ダイエットにダンベル体操バストアップにダンベル体操など全12種目もある全身体操です。
1日に1セット(12種目)を一通り行うのが理想的ですが、部分痩せをねらって必要な体操だけでもかまわないでしょう。
体操をするタイミングは、部分痩せ運動お勧めタイミングを参照下さい。

ダンベル体操をする前にはしっかり準備運動をしておきましょう。
急に体を動かすと、ケガをしたり筋を痛めることもあります。
ダンベル体操の基本は「部分痩せにダンベル体操」をご覧下さい。

◎ダンベル体操の注意事項
1.基本姿勢とダンベルの握り方を守る
2.ダンベルを重くするよりも、握りを強くするほうが運動効果が高い
3.ダンベルはゆっくり動かす
4.ひじや膝が伸びきる前に反対動作を始める
5.部分痩せしたい筋肉に意識を集中する
6.運動回数は無理なくできる回数からスタート、毎日1度は実行
7.効果があらわれるのは3ヶ月はかかる

◎ダンベル体操でも太ももが細くならない方に朗報!
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